25 ways to be a true friend

Decidí escribirle un mail a algunas personas que sentía que había descuidado, a algunos amigos que había descuidado por mis estupideces. Hoy encontré un artículo que va muy ligado a esto. Disfrútenlo.

http://tinybuddha.com/blog/25-ways-to-be-a-true-friend/

Constelaciones Familiares

Hace dos semanas fui a un tipo de terapia que se llama Constelaciones familiares, les resumo un poco de qué trata esto. Es un tipo de psicoterapia sistémica creado por Bert Hellinger, él dice que el 70% de los problema que cargamos no nos corresponden, es decir, vienen de nuestra historia y relación familiar... Sí, lo que le pasó a algún pariente que ni conociste puede que esté afectando.

Lo que pretenden hacer las constelaciones es descubrir rápidamente (cada constelación dura de 30 a 40 minutos) cuál es el problema y tratar de corregirlo reordenando o reconfigurando el sistema familiar. Ésto, más allá de ayudar a la persona que va a la terapia influye directamente en los miembros de la familia.

Pero no quiero hablar de la parte teórica, porque además de que puede no entenderse bien (yo no entendí hasta que decidí ir), es difícil creer que algo que parece tan simple pueda ayudar tanto (yo no lo creía hasta que fui). En mi experiencia... Fue impresionante, sientes cómo algo cambia dentro de tí y aunque no sabes bien qué es, de alguna manera te sientes mejor y se siente el cambio alrededor. 

No voy a escribir a detalle lo que ocurrió en mi constelación, pero descubrí algunas cosas que me han hecho quien soy, con virtudes y defectos. Ya conociendo la razón, se ha vuelto mucho más fácil lidiar con los problemas que tenía.... Y conmigo en general. 

Todavía tengo muchas cosas que ordenar dentro de mí, pero creo que éste sólo fue el primer paso a una vida más plena y mucho más feliz. Ahí voy, saliendo adelante.

:)

Éste fue el que tomé yo
http://www.creciendoenunidad.com.mx/      


Eso sí, si deciden ir, tengo dos cosas que decirles. Primero, les puede cambiar la vida si quieren, y segundo, como me dijo mi papá, hay que ir con el corazón abierto.

Haciendo nada, y feliz. Por fin.

Soul searching. Parece que últimamente no me he dedicado a otra cosa. En mis momentos de ocio, me siento en cualquier lugar y veo hacia el horizonte, a veces me da el sol, a veces no, pero mi mente siempre recorre los mismos lugares. Las mismas frustraciones, sueños y preguntas, por lo general estas sesiones terminaban en un ligero, pero muy real, llanto. Sentía la depresión latente. Cada vez menos ganas de hacer las cosas, cada vez menos energía para siquiera levantarme de la cama, nada de humor para enfrentarme al mundo real y a la gente que lo conforma, fueran conocidos, desconocido e incluso queridos.

Me duele el cuerpo, quiero dejar de sufrir.

Para ponerle fin a esto tuve una experiencia diferente el sábado pasado, una que hasta ahora ha cambiado mi forma de ver y sentir el mundo que he creado alrededor.

Supuestamente no puedo hablar de esto hasta la próxima semana, tengo que dejar que todo lo que viví se asiente en mi mente y alma.

Pero ahora se que puedo detenerme y cambiar la dirección.

Ahora se que puedo ver al horizonte y sólo

sonreír.

Todo va a estar bien.